Referencje trener personalny fitness Łukasz Gliszczyński -

Przejdź do treści

Menu główne:

trener Wrocław - Łukasz Gliszczyński

REFERENCJE

Najlepszym dowodem na to, że to ja jestem trenerem, którego szukasz są referencje osób, które mi zaufały,
o to niektóre z nich:
Asia W., 36 lat
Ćwiczę  już od kilku lat i posiadam dobrą formę fizyczną. Jednak energia i  czas, które wkładałam w ćwiczenie nie do końca znajdowały  odzwierciedlenie w efektach! Pomysł treningów z trenerem personalnym  pojawił się u mnie już w zeszłym roku! Jednak wydawał się on zupełnie  nierealny ze względu przede wszystkim na czas, który należałoby  poświęcić na treningi by uzyskać odpowiedni efekt, a którego posiadam  bardzo mało oraz przełamanie wewnętrznego oporu przed ćwiczeniem na  siłowni. Już po pierwszym spotkaniu /bezpłatnej konsultacji/ z Trenerem  Łukaszem Gliszczyńskim wiedziałam, że DAM RADĘ!
Trener  wysłuchał wszystkich moich obaw i oczekiwań.  Ułożył indywidualnie  dobraną do możliwości, trybu życia oraz preferencji dietę, którą  modyfikował wraz ze zmianą spowodowaną uzyskanymi na każdym etapie  efektami. Układając plan treningowy wyjaśnił na czym będzie polegała  współpraca, uwzględniając potrzeby i cele, poziom sprawności i kondycji,  budowę i metabolizm ciała oraz co było największym wyzwaniem dostosował  terminy treningów do mich możliwości czasowych.
Trener zawsze profesjonalnie przygotowany do treningu, punktualny, posiadający „niesamowitą moc” motywowania.
Wpływ  treningów na moje samopoczucie przerósł moje oczekiwania. Dodatkowo w  dość krótkim czasie zaczęły być widoczne efekty zmiany wyglądu ciała.
Spadek wagi, tkanki tłuszczowej a delikatny przyrost tkanki mięśniowej ...
Po  4 miesiącach współpracy wiem, że treningi z trenerem personalnym były  najlepszą inwestycja w moje zdrowie! Dowodem na to są idealne wyniki  badań, świetne samopoczucie /m.in.  zanik bólu pleców/, znaczna poprawa kondycji, zmiana wyglądu ciała.  Kolejna porcja treningów będzie lekiem na zimową depresję;)
Robert W., 40 lat
Muszę powiedzieć że nie jestem łatwym materiałem do  trenowania prze ostatnie 7 miesięcy naszej współpracy miałem kilka  dołków z których tylko Łukasz potrafił mnie wyciągnąć sam zapewne nie  dałbym rady
Jest u mnie super poprawa w wyglądzie dzięki  pomocy trenera potrafiłem zrzucić ponad 30 kg teraz pracujemy cały czas  nad masa złapałem takiego bakcyla do sportu dzięki Łukaszowi jakiego  nigdy w życiu nie miałem jak bym mógł to bym ćwiczył 7 dni w tygodniu.
Łukasz  jest bardzo profesjonalny i kompetencje ma na wysokim poziomie wie  jakie ćwiczenia mi przyniosą najlepsze efekty, każde moje zapytanie w  sprawie ćwiczeń, diety czy suplementacji potrafi odpowiedzieć oraz  doradzić
Bardzo się cieszę że mam tak dobrego trenera który  pomógł mi w pozbyciu się tak dużej nadwagi z którą ja sam nie potrafiłem  się uporać
Dzięki Łukasz za okazaną mi pomoc do tej pory i liczę na dalszą owocna współpracę.
Monika Ch., 36 lat
Przez długi czas sama próbowałam różnych ćwiczeń, ale z mizernym skutkiem. Dlatego trafiłam do Łukasza, który ułożył plan dietetyczny i wprowadził trening siłowy. Już po kilku treningach wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce. Atmosfera na treningach była fantastyczna. Praca jest jego pasją, dlatego potrafi odpowiednio zmotywować. Zaraził mnie zdrowym trybem życia oraz wskazał drogę, którą nadal podążam z uśmiechem na twarzy.
Natalia, 27 lat
Od dawna szukałam trenera personalnego, który pomoże mi wrócić do atrakcyjnej sylwetki i dobrej formy fizycznej. Nigdy nie narzekałam na wygląd swojego ciała, jednak gdy rozpoczełam siedzącą pracę moja figura zmieniła się. Stosowałam przeróżne diety, suplementy, herbatki odchudzające, ale nic nie dawało rezultatu. Sama też próbowałam ćwiczyć w domu, ale brakowało mi motywacji i systematyczności, przez co szybko się zniechęcałam.Wtedy rozpoczełam współpracę z Łukaszem i była to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Łukasz to prawdziwy profesjonalista, który doskonale zna się na tym co robi. Treningi są  różnorodne, dieta zróżnicowana i o dziwo bardzo smaczna. Już po dwóch miesiącach pojawiły się u mnie wyraźne wyrzeźbione mięśnie brzucha, a cała sylwetka stała się atrakcyjniejsza. Wiem, że sama nie osiągnełabym takich rezultatów, za co jestem wdzięczna swojemu trenerowi :) Polecam gorąco Łukasza jako trenera personalnego!
Olek Cz., 21 lat
Do Łukasza trafiłem przypadkowo. Nie miałem praktycznie doświadczenia na siłowni i trochę się obawiałem jak te treningi będą wyglądały. Już po pierwszych kilku spotkaniach wiedziałem, że będzie to owocna współpraca. Łukasz zadbał o indywidualną dietę i plan treningowy. Ćwiczenia były zróżnicowane więc za każdym razem można było się nauczyć czegoś nowego. No i to co najważniejsze- efekty - właśnie takie jakich oczekiwałem. Po 4 miesiącach + 4 kg masy mięśniowej co wcześniej było nie do pomyślenia. Absolutnie polecam Łukasza jako trenera personalnego.
Bartek, lat 28
Decyzja o zmienieniu sylwetki przyszła po wakacjach. Trzeba cos zrobić ze swoim cialem, trzeba znaleźć trenera personalnego. Z Łukaszem chodziłem do szkoły wiec długo nie myśląc postanowiłem Odnowić znajomość-i to była dobra decyzja. Wcześniej trochę ćwiczyłem samemu, ale to nie to samo co z trenerem. Ogromna wiedza na temat wykonywania ćwiczeń oraz diety dała szybkie efekty. Łukasz czuwał nad poprawnością każdego powtórzenia i motywował do działania. Różnorodność każdego treningu sprawiała ze czas mijał bardzo szybko i w świetnej atmosferze. Z czystym sumieniem mogę polecić Łukasza-to idealny trener personalny!
Julia, 19 lat
Muszę powiedzieć, że nie byłam łatwym materiałem do trenowania. Rozmiękanie chrząstek, rozwarstwianie guzowatości piszczeli… Wieczne rehabilitacje, ból przy każdym ćwiczeniu i frustracja towarzyszyły mi od wielu lat.

W końcu zdecydowałam się na treningi personalne. Na początku trochę się bałam o swoje kolana, ale teraz jestem zachwycona! Spędziliśmy ze sobą tylko 3 tygodnie, ale efekty są niesamowite! -2.5kg tłuszczu, -5cm w talii i nic mnie nie boli  – więcej nie mogłam sobie wymarzyć ;) A treningi z Łukaszem? Sama przyjemność! Widać, że robi to co kocha :) Profesjonalnie, przyjemnie i … strasznie męcząco ;) Ale bez zmęczenia nie ma efektów!

Na pewno jeszcze nie raz skorzystam ze wspaniałych umiejętności trenerskich Łukasza :)
Maciek, 32 lat
Dla zainteresowanych treningiem chciałbym przekazać kilka zdań mojej opinii. Po pierwsze praca z Łukaszem była przyjemna ze względu na Jego otwarte i szczere podejście do mnie. Nie było żadnego problemu w sytuacjach kiedy ze względu na okoliczności danego dnia należało zmodyfikować ćwiczenia czy dostosować je do moich potrzeb. Ich rodzaje były każdorazowo inne, co pozwalało na brak nudy na zajęciach. Do moich rezultatów doszedłem bez wspomagania się jakimikolwiek suplementami. Generalnie patrząc z perspektywy to oprócz treningu w dużej mierze uległo zmianie moje codzienne życie pod względem diety, regularności jedzenia i pilnowania ilości tego co jadłem. Teraz mogę w pełni odpowiedzialnie polecić to rozwiązanie dla tych, którzy nie mają czasu na samodyscyplinę i odpowiedni rygor jaki jest w procesie zmiany sylwetki i stylu życia konieczny. To zawdzięczam współpracy z Łukaszem – dzięki!
Radek, 38 lat
Trenuję z Łukaszem prawie 4 miesiące i efekty są zgodne z założonym planem. Założyliśmy sobie 9 miesięcy ćwiczeń i muszę powiedzieć, że czasami jest ciężko, ale na 100% dotrwam do końca. Dotrwam, ponieważ efekty pracy zauważają wszyscy z otoczenia, a Łukasz to w pełni profesjonalny trener. Zawsze punktualny i w pełni zaangażowany w trening, a do tego bardzo elastyczny jeśli chodzi o godziny treningów, co przy obowiązkach rodzinnych i zawodowych jest dla mnie dużym plusem. Polecam, a na 100% nikt takiego wyboru nie będzie żałował.
Dominika, 22 lat
Niesamowite jak łatwo jest się uzależnić od sportu. Czasem, aby tego dokonać potrzebna jest osoba, która Ci w tym pomoże i nauczy jak można żyć zdrowiej, lepiej i z pasją.  Z całą pewnością taką osobą jest trener personalny Łukasz Gliszczyński. Niespełna po miesiącu treningów mam w sobie nową energię i  chęć do życia. Dzięki zaangażowaniu i motywacji którą daje Łukasz można osiągnąć naprawdę bardzo wiele.  Przede wszystkim treningi mijają z zabójczą prędkością- różnorodność ćwiczeń,  które są dostosowane do moich sił i możliwości sprawiają, że trening nigdy nie jest nudny.

Moja sprawność fizyczna coraz bardziej się poprawia, a centymetry cudownie znikają. Jest to na pewno powód znakomicie dopasowanej diety, która w połączeniu z treningiem działa naprawdę szybko.  Na treningu liczy się także atmosfera. Łukasz jest osobą bardzo otwartą, dzięki temu  zawsze można porozmawiać o wątpliwościach i dolegliwościach, które posiadam. Podczas treningu skupia całą uwagę na mojej osobie, abym prawidłowo wykonywała każdy szczegół ćwiczenia.

To jest dopiero mój początek, a już tak wiele udało się osiągnąć!

Z całą odpowiedzialnością polecam Łukasza każdemu kto chce zmienić swoje życie na lepsze.
Radosław, 34 lat
Zanim zacząłem ćwiczyć z trenerem Łukaszem , zwykle udawało mi się zrobić sobie krzywdę na siłowni w postaci przewlekłej kontuzji. Efekty ćwiczeń z reguły były nijakie, nie wspominając o kondycji. W pół roku ćwiczeń z trenerem Łukaszem zrzuciłem wagę ze 103 do 89 kg bez specjalnej diety. Trening trwał raptem godzinę, ale był bardzo intensywny i zróżnicowany, praktycznie nigdy dwie sesje na te same partie mięśni nie wyglądały tak samo. Tak więc nuda nie wchodziła w grę, Dodatkowo trener Łukasz jest bardzo otwartą i komunikatywną osobą i nawet jak mi oba Mroczki latały przed oczami na pierwszym treningu, nie usłyszałem słowa kpiny. Polecam z czystym sumieniem.
Ola, 25 lat
W kwietniu tego roku „obleciał” mnie strach kiedy zdałam sobie sprawę z nadchodzącego lata, a co za tym idzie z możliwości, a wręcz konieczności noszenia krótkich spodenek, spódniczek i w końcu założenia bikini.

Po zakupie kilku karnetów na siłownię i nieudolnych próbach osiągnięcia zamierzonego celu doszłam do wniosku, że jedynie Trener Personalny będzie w stanie mnie zmotywować i jest to dla mnie jedyny sposób aby wrócić do dawnej wagi i sylwetki.

Dzisiaj wiem, że nie mogłam podjąć lepszej decyzji niż wybór Łukasza jako mojego Trenera! Każdy trening prowadzony przez Łukasza jest ciekawy, ćwiczenia są zróżnicowane, mój Trener zawsze trzyma rękę na pulsie, aby każde ćwiczenie , które wykonuję było wykonane poprawnie,  żebym nie zrobiła sobie krzywdy, o co wcale nie jest trudno, kiedy nie ma się odpowiedniej wiedzy i doświadczenia, a mój Trener posiada jedno i drugie.

Muszę dodać, że z przyjemnością przychodzę na trening, ponieważ atmosfera  jest rewelacyjna! Z Łukaszem zawsze mogę pożartować, pośmiać się, a uwierzcie mi to naprawdę pomaga, kiedy przede mną jeszcze jedna seria,a siły już dawno mnie opuściły!

Łukasz zawsze potrafi mnie zmotywować, służy radą kiedy tylko tego potrzebuję i nigdy nie odpuszcza, dzięki temu osiągnęłam  tak wiele! Jestem przykładem opornej i dosyć „trudnej” podopiecznej, ale Łukasz dysponuje ogromnymi pokładami cierpliwości  i wyrozumiałości w stosunku do mojej osoby;)

Dzisiaj szorty, krótkie spódniczki i bikini mi nie straszne, więc jeśli czytasz te referencje i jeszcze się zastanawiasz czy potrzebujesz Trenera Personalnego to odpowiedź jest tylko jedna: Tak!Potrzebujesz Trenera Personalnego- Łukasza Gliszczyńskiego! Polecam z czystym sumieniem i zmniejszonym obwodem ciała;)

Dziękuję Łukasz za całokształt naszej współpracy!

To jeszcze nie koniec, teraz szlifujemy formę!
Iza, 28 lat
Parę miesięcy temu w życiu nie uwierzyłabym gdyby ktoś mi powiedział, że jestem w stanie zrzucić więcej niż 4 kg. Wiele razy próbowałam i bym to dla mnie pułap nie do przeskoczenia. Żadna dieta ani ćwiczenia nie pomogły w osiągnięciu lepszego wyniku. Ale nie wiedziałam, że źle się za to zabierałam… Aż w końcu przyjaciółka poleciła mi treningi z Łukaszem. Sama z nim trenowała i wszyscy byliśmy w szoku z efektów. Wtedy postanowiłam, że skoro widać efekty u niej to warto spróbować. Była to najlepsza decyzja:).Łukasz jest bardzo profesjonalną osobą. Ustalamy cele, dietę i zaczynamy treningi. Nigdy nie spóźnia się, jest zawsze przygotowany i nigdy nie trafił mi się trening z takimi samymi ćwiczeniami. Pierwsze efekty jakie zauważyłam to poprawa kondycji, później ciało zaczęło się zmieniać i nadal to trwa:) Znajomi zauważyli zmiany i ja też je widzę:) Aż uśmiech sam nasuwa się na twarz:) Jedną z ważniejszych zmian jest także jedzenie. Nie było łatwo zmienić nawyki żywieniowe, ale dieta została tak ułożona, że ze smakiem jadłam wszystkie posiłki. W razie gdy chciałam coś zmienić Łukasz proponował coś innego i tak przetrwałam ostatnie miesiące:) Podsumowując – szczerze polecam treningi z Łukaszem! Jest młodym, uśmiechniętym trenerem, który nie tylko pracuje z Tobą nad ciałem, ale często podbudowuje Cię wewnętrznie:) Bez niego nie dałabym rady zmienić swoich nawyków i aż tak się wkręcić w ćwiczenia. Poza tym przekonałam się, że siłownia jest nie tylko dla mężczyzn;)

Ps. Dziękuję Łukasz!;)
Kasia
Moja współpraca z trenerem Łukaszem trwa już ponad dwa miesiące – efekty uzyskane w tym czasie przeszły moje oczekiwania. Taki rezultat jest wynikiem pełnego zaangażowania Łukasza jako trenera, indywidualnie skomponowanej przez niego diety, profesjonalnych ćwiczeń dedykowanych dla mnie (na te partie, które wymagały wysmuklenia). Łukasz jest zawsze doskonale do treningów przygotowany, zawsze punktualny, zawsze z bardzo pozytywnym nastawieniem. Nigdy nie odpuszcza, motywuje cały czas do pracy, a przy tym dba o to żeby na treningach atmosfera była doskonała. Wspiera również poza salą gimnastyczną, odpowiadając na maile, rozwiewając wszelkie wątpliwości, zauważając pozytywne zmiany sylwetki i w ten sposób motywując do dalszej ciężkiej pracy. Z całą pewnością mogę polecić Łukasza jako trenera osobistego – sama do tej pory ćwiczyłam bez trenera, ale efekty nie były tak dobre. Dobry trener tak ułoży zestaw ćwiczeń, że efekty przyjdą szybciej, będą trwalsze – dlatego warto znaleźć dobrego trenera i zadbać o swoją sylwetkę. Takim dobrym trenerem jest właśnie Łukasz!
Anna, 28 lat, świeżo upieczona mama
Jak wrócić do formy po ciąży przeleżanej w szpitalnym łóżku, zakończonej cesarskim cięciem? I czy można to zrobić szybko, łatwo i przyjemnie? Odpowiedź jest prosta: Tak można. Recepta jest jedna: Kompetentny trener personalny.

Swoją przygodę z Łukaszem rozpoczęłam 30 treningów temu. Ból pleców i kolan, osłabione mięśnie brzucha, trochę dodatkowych kilogramów i zadyszka po chwili aktywności – z tym zaczynałam nasze treningi, co zapewne zrozumie każda młoda mama.

Pierwsze efekty naszych spotkań zaobserwowałam już po 3 tygodniach wspólnej pracy. Skrojony na miarę plan żywieniowy i odpowiednio dobrany trening,  pozytywnie wpływały nie tylko na moje ciało, ale i samopoczucie.

W miarę upływu czasu, zapomniałam o bólu pleców i kolan, moja sylwetka zyskała nowy kształt, kondycja fizyczna znacznie się poprawiła. A co z moim brzuchem? Nie tylko wrócił do formy z przed ciąży, ale mięśnie na nim ładnie się zarysowały, co mnie bardzo pozytywnie zaskoczyło.

Sekretem szybkich oraz bardzo dobrych rezultatów jest moja współpraca z Łukaszem, który nie tylko dba o perfekcyjną technikę ćwiczeń, ale również o atmosferę spotkań.

Z zaangażowanym trenerem, który uważnie obserwuje, słucha i potrafi dzielić się swoimi spostrzeżeniami, treningi są przyjemnością.

Nie bez znaczenia jest również idealna sylwetka trenera, która dla mnie jest czynnikiem motywacyjnym. Bo czy zmotywuje Cię ktoś, kto nie jest dla Ciebie wzorem?

Łukasz to ambitny trener, a ambitny trener, wyznacza Ci ambitne cele.

Reasumując, inwestycja w trenera personalnego, to jedna z moich najlepszych decyzji.

Po co marnować czas i pieniądze na strategie, które są mało efektywne? Pozostawię to pytanie bez odpowiedzi.

Prawie zapomniałam podzielić się jeszcze jednym małym sukcesem. Dzięki współpracy z Łukaszem, po 28 latach swojej egzystencji, zrobiłam pierwszą w życiu pompkę J.

Serdecznie polecam współpracę z Łukaszem, bo dobry trener, to prawdziwy skarb.
Ewa, 25 lat
Siedzący tryb pracy, codzienne, godzinne dojazdy busem do Wrocławia, późne powroty do domu i brak systematycznych godzin posiłków dał mi się we znaki. Pomimo, że sport zawsze był w moim życiu w pewnym momencie moja sylwetka zaczęła się znacząco zmieniać na gorsze: boczki, uczucie puchnięcia były moją największą zmorą. Motywacją do zmiany był dla mnie zbliżający się wielkimi krokami ślub. Mając cel starałam się walczyć ze zbędnymi kilogramami, ale mimo dużych chęci efektów nie było widać. Zauważyłam profil Łukasza na znanym portalu społecznościowym ;). Umówiłam się na pierwsze spotkanie, które utwierdziło mnie w przekonaniu, że to jest właśnie Ta osoba, która pomoże mi osiągnąć mój wymarzony cel.

Łukasz od pierwszych minut spotkania wzbudził moje zaufanie. Precyzyjnie wytłumaczył mi co robiłam źle i na czym trzeba się skupić podczas treningów. Dobrał odpowiedni plan żywieniowy dostosowany do moich problemów, biorąc pod uwagę również brak możliwości przygotowywania ciepłych posiłków w ciągu dnia.

Treningi wspaniałe. Polubiłam siłownie, skakankę a TRX i pompki stały się moimi najlepszymi przyjaciółmi. Łukasz z pełnym profesjonalizmem podchodzi do każdego podopiecznego. Jest w pełni zaangażowany i skupiony podczas treningów, wspiera i motywuje do dalszej pracy. Łukasz ma pełną głowę ciekawych ćwiczeń, dzięki czemu każdy trening był inny – nie czułam monotonni a dzięki jego spostrzeżeniom i uwagom nauczyłam się prawidłowo wykonywać ćwiczenia.

Moje treningi trwały 3 miesiące. Efekty? Waga – 4,5 kg mniej ( z 62 kg na 57,5 kg)

Jestem zachwycona.

Motywacja i ciężka praca nad sobą w połączeniu z treningami proponowanymi przez Łukasza dadzą niesamowite efekty.

Polecam bardzo serdecznie
 
Copyright 2016 Łukasz Gliszczyński
Projekt i wykonanie: F.U.Goja
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego