Trener fitness, treningi personalne oraz siłownia - Wrocław - Łukasz Gliszczyński

Przejdź do treści

Menu główne:

WSTĘP

Chodzisz na siłownię od kilku miesięcy i nie dostrzegasz żadnych efektów swoich treningów? Stosujesz przeróżne diety, a waga nawet nie drgnęła? Twoja motywacja do ćwiczeń już dawno legła w gruzach? Siedzący tryb życia sprawia, że coraz częściej odczuwasz ból pleców? Marzysz o atrakcyjnej i umięśnionej sylwetce, ale nie wiesz jak to zrobić? Pora przestać o tym marzyć tylko zacząć to realizować! Nie ma beznadziejnych przypadków i celów nie do osiągnięcia.
 
Nazywam się Łukasz Gliszczyński i jestem kompetentnym oraz doświadczonym trenerem personalnym. Jeżeli masz pomysł na siebie, to pomogę Ci osiągnąć to czego chcesz.
 
Zajęcia, które prowadzę odbywają się w centrum treningu personalnego we Wrocławiu. W odróżnieniu od dużych, obleganych siłowni jest to kameralne miejsce przeznaczone tylko i wyłącznie do indywidualnego treningu pod okiem trenera personalnego. Dzięki temu na sali nie ma tłumu ludzi, przez co trening przebiega w komfortowych warunkach o każdej porze dnia.
 
Jako trener personalny pracuję od kilku lat i pracowałem z bardzo różnymi klientami. Przez ten czas nabrałem przekonania, że tylko systematyczna i ukierunkowana na daną osobę strategia treningowa ma sens i przynosi zamierzone efekty. Dzięki treningom personalnym pod moim okiem zyskujesz atrakcyjne i umięśnione ciało, poprawę wydolności i ogólnej sprawności organizmu, a także zdecydowany wzrost samooceny oraz pewności siebie.
Efektywny trening, to ten wykonany w obecności profesjonalisty, dlatego w mojej pracy stawiam na najwyższą jakość swoich usług, co jest gwarancją Twojego zadowolenia i pojawienia się efektów w stosunkowo krótkim okresie czasu. Ilość oraz harmonogram treningów ustalany jest zgodnie z potrzebami i dyspozycyjnością osoby ćwiczącej. W czasie treningu czuwam nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, ustalam ilość powtórzeń oraz przerw między nimi. Na bieżąco koryguję popełniane błędy, co eliminuje prawdopodobieństwo pojawienia się kontuzji. Metody treningowe dobieram biorąc pod uwagę możliwości i wyznaczone przez podopiecznego cele treningowe. To właśnie dzięki temu trening ze mną jest tak skuteczny.
Będąc Twoim trenerem zależy mi, aby Twoja przemiana była trwała. Podczas naszej współpracy staram się ciągle motywować Cię do ćwiczeń i uświadamiać Tobie jak ważnym elementem w życiu człowieka jest aktywność fizyczna połączona z dobrze zbilansowaną dietą. Podpowiadam również gdzie można kupić zdrową żywność i jakie potrawy można z niej szybko i smacznie przygotować. Sprawię, aby trening oraz dieta stały się Twoim stylem życia.

Wśród osób, które zachęciłem do intensywnego treningu i rozwijania swojego potencjału byli przedstawiciele przeróżnych zawodów i profesji.
Trening personalny jest propozycją dla każdego, bez względu na wiek i płeć.

Wybór profesjonalnego trenera to oszczędność czasu i pieniędzy, zatem zachęcam Cię do zapoznania się z dalszą częścią mojej oferty.

Trener personalny fitness
Łukasz Gliszczyński
Wrocław

TRENINGI PERSONALNE

trener wrocławTrening personalny to forma aktywności fizycznej nastawionej na indywidualną współpracę trenera personalnego z podopiecznym. Taki układ przekłada się na zauważalne i trwałe efekty osiągane w stosunkowo krótkim czasie.
 
W swojej pracy wykorzystuję zindywidualizowane podejście do Klientów. Rodzaj, ilość oraz pora treningów ustalane są zgodnie z potrzebami oraz możliwościami osoby ćwiczącej.
 
Trening personalny jest dla każdego, kto chce zmienić swoje ciało, poprawić kondycję oraz zadbać o swoje zdrowie. Czas aktywnie spędzony na siłowni pozwoli Ci rozładować stres wyniesiony z pracy i poprawić ogólne samopoczucie.
 
Dzięki mojej obecności, ćwiczenia wykonywane  są poprawnie, bezpiecznie i skutecznie. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką oraz ćwiczeniami rozciągającymi, które niestety często są pomijane. Następnie przechodzimy do ćwiczeń głównych. Trening kończy się fazą wyciszenia organizmu czyli tzw. ”cool down”.  Czas zajęć to ok. 1 godziny.
 
W treningu personalnym bardzo istotną role odgrywa dieta, która w ok.70% wpływa na osiągane przez Ciebie rezultaty. W zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diecie nie może zabraknąć węglowodanów, białek i tłuszczy w wyliczonych dla Ciebie proporcjach. U mnie każdy podopieczny otrzymuje indywidualny plan dietetyczny dostosowany do ustalonego celu treningowego (redukcja tkanki tłuszczowej/budowanie masy mięśniowej). Mogę Cię zapewnić, że w trakcie stosowania ułożonego przeze mnie planu żywieniowego nie będziesz głodować J
 

Co zyskujesz dzięki treningom personalnym?

 
Dzięki treningom personalnym pod moim okiem zyskujesz atrakcyjne i umięśnione ciało, poprawę wydolności i ogólnej sprawności organizmu, a także zdecydowany wzrost samooceny oraz pewności siebie. Efektywny trening, to ten wykonany w obecności profesjonalisty, dlatego w mojej pracy stawiam na najwyższą jakość swoich usług, co jest gwarancją Twojego zadowolenia i pojawienia się efektów w stosunkowo krótkim okresie czasu.
Ilość oraz harmonogram treningów ustalany jest zgodnie z potrzebami i dyspozycyjnością osoby ćwiczącej.
PRZYKŁADOWE REFERENCJE

Spontaniczna decyzja o znalezieniu trenera personalnego?

Niczym spontaniczny wypad do fast fooda, ale to w tym pierwszym miejscu zostałam na dłużej. Na zawsze, świadomie i dobrowolnie rezygnując z drugiego.  Nigdy nie zdawałam sobie sprawy ile ułatwia posiadanie osoby, która sprawia że,rozumiesz prace mięśni przy każdym ćwiczeniu i nigdy się nie nudzisz. Trener personalny Łukasz Gliszczyński sprawił, że zrozumiałam jak ważny jest sport w życiu oraz ile przyjemności można z niego czerpać, ale również jak ważne jest to, co, gdzie i ile jem. Posiadanie trenera w zasięgu ręki okazało się niezbędne i choć początki nie były łatwe dziś wiem, że każdy wysiłek, mój i trenera opłacał się bezwzględnie. Pracę nad moim ciałem rozpoczęliśmy  w grudniu 2014 roku z wagą przekraczającą 102kg. Po 5 miesiącach łapania tchu, hektolitrów potu i przekraczania wszelkich granic fizycznych jak i psychicznych
dziś moja waga zmniejszyła się o 24kg! Nigdy nie sądziłam, że jest to możliwe, jednak Łukasz pokazał mi ile mogę osiągnąć dzięki jego wiedzy, profesjonalizmowi, zaangażowaniu, ciągłej motywacji, a co moim zdaniem najważniejsze: atmosferze jaką tworzy na każdym treningu. Choć wiem, że jeszcze mnóstwo pracy przede mną to wszystko to spowodowało -16,5 w obwodzie tali,     -20cm w obwodzie bioder oraz wagę poniżej 80kg! Kiedy Twoja kondycja poprawia się z dnia na dzień, centymetry wraz z kilogramami znikają, Ty czujesz się lepiej niż kiedykolwiek, mądrze wybierasz produkty  w sklepie, a na treningi przyjeżdżasz rowerem z uśmiechem od ucha do ucha, to właśnie jest trener godny polecenia. Nie mogłabym być bardziej wdzięczna za cierpliwość, motywację ale i dobrą zabawę dlatego, też z całą odpowiedzialnością mogę polecić trenera Łukasza Gliszczyńskiego!
Patrycja, 21 lat
 
Copyright 2016 Łukasz Gliszczyński
Projekt i wykonanie: F.U.Goja
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego